1. Көч күнегүләре адым саен игътибар итергә тиеш.Спортчыларның күнегүләре акрынлап принципка туры килергә тиеш, җиңелдән авырга, аздан күбрәккә, сан туплаудан сыйфатны яхшыртуга кадәр.Шуңа күрә, системалы көч әзерләү концепциясен булдырырга, һәр этапның максатларын ачыкларга, планлаштырылган һәм максатчан рәвештә төрле төр гомуми һәм махсус көч әзерләүне оештырырга кирәк.Без һәр этапта, хәтта һәр курсларда да көч күнегүләренә игътибар итергә тиеш түгел, шулай ук ​​кыска вакытлы һәм озак вакытлы көч күнегүләрен яхшы эшләргә тиеш, озын һәм кыска цикл планнарының эчтәлеген һәм конвергенция стандартларын җентекләп тәртипкә китерергә тиеш. , планнарны катгый тормышка ашыру өчен, шулай ук ​​фактик тренинг буенча сыгылмалы үзгәрешләр кертү, шулай ук ​​төрле планнар нәтиҗәләрен тәэмин итү.

2. Көч күнегүләре укыту сыйфатына игътибар итергә тиеш.Экстремаль күнегүләр ясагыз, экстремаль санны һәм көчне кертеп, кабат-кабат сынаулар үткәрә аласыз.Шуңа күрә, спортчыларга авырлыкларны кичерә алулары турында ышанычны ныгыту өчен, алар беркайчан да бирмәячәк ихтыярны формалаштыру өчен, белем һәм күзәтчелек көчәйтелергә тиеш.Икенче яктан, көч күнегүләрен үткәргәндә, алар миләрен кулланырга һәм тырышып эшләргә, тиешле укыту ысулларын сайларга игътибарлы булырга тиеш.Тренингның сыйфаты гарантияләнгәндә, сез тиздән нәтиҗәләрне күрерсез һәм файдасын урырсыз.

3. Көч күнегүләре максатчан булырга тиеш.Көч күнегүләренең күп ысуллары һәм ысуллары бар, һәм көчнең табигате һәм эффекты төрлечә булачак.Шуңа күрә, төрле практика вакытлары булган авырлык һәм көч күнегү ысулларын сайлау спортчыларның физик һәм психик характеристикаларын һәм алар белән шөгыльләнгән махсус күнегү үзенчәлекләрен исәпкә алырга тиеш. Шул рәвешле генә без ярты тырышлык белән нәтиҗәне икеләтә ала алабыз. .