Көч күнегүләре - кат-кат, ритмик авырлык күтәрү күнегүләре ярдәмендә мускулларның көчен һәм чыдамлыгын арттыру өчен эшләнгән күнегүләр төре.Күп тапкырлар, комплектлар саны һәм йөкнең авырлыгы үзгәрәчәк.Физик сыйфатның төп сыйфаты - көч сыйфаты, барлык спорт төрләренә дә күнегүләр ясарга кирәк.Гомумән, көч сыйфатын гомуми көчкә һәм махсус көчкә бүлеп була.Гомуми көч специаль булмаган спорт төрләрендә мускулларның кысылуы аркасында тудырылган көчне аңлата.Махсуслаштырылган көч - мускуллар билгеле бер хәрәкәттә кысылганда барлыкка килгән көчне аңлата.Гомуми көч күнегүләре җиһазлар һәм авырлык күтәрү күнегүләре белән эшләнергә мөмкин, бары тик махсус көч әзерләү өчен нигез салу өчен.

Нинди махсус спорт төрләре белән шөгыльләнсәләр дә, гомуми көч күнегүләренең эчтәлеге бер үк, махсус спорт үзенчәлекләре белән бернинди бәйләнеше дә юк.Гомуми көч күнегүләре махсус көч күнегүләрен алыштыра алмый.Махсус көч күнегүләре махсус спорт төрләренең мускулларын кысу юлын, тизлеген, көчен һәм формасын катгый рәвештә үтәргә тиеш, мөмкин кадәр махсус спортның көч тренировкасыннан үрнәк алырга.Шуңа күрә, студентлар өчен гомуми көч күнегүләре - гадәти практика, һәм махсус көч әзерләү аларның профессиональ дәрәҗәләрен һәм күнекмәләрен күтәрә ала.Конкрет көч күнегүләренең максаты - нерв системасы җитәкчелегендә конкрет хәрәкәт характеристикасына туры килгән мускулларны ясау.