Сезнең йөгерүегезне автоматик рәвештә йөртү һәм тупны һәрвакыт бәрү өчен биш гади хәрәкәт!

2021 елга Калифорниянең Лонг Бичтагы Вирджиния Клубы Генераль директоры Джейми Маллиган.

Башыңа капчыклы капчык белән селкенү?Бу селкенүне гадиләштерү һәм балансны саклау өчен бер ысул.

Клубны селкетү еш кына катлаулы яңгырый, ләкин алай түгел, сезгә берничә төп фикерне аңларга кирәк.Мәсәлән: өске тәнегезне артка борыгыз, аннары аны аска җибәрегез.Easyиңел яңгырый, шулай бит?Бу, әлбәттә, катлаулы түгел.

Бу практик идея мин күп уңышлы уңышларга өйрәтер өчен кулланган фәлсәфәнең бер өлеше, шул исәптән 2021 FedExCup чемпионы Патрик Кантлай һәм Дөнья шар королевасы Нелли Корда.Бу сезне яхшырак гольфчы итә дип ышанам.Менә биш төп фикер.

Адресыгызны куйган вакытта аяк бармакларыгызга клуб куяр өчен дус табыгыз.Бу сезгә дөрес балансланганмы-юкмы икәнен ачыкларга булыша ала.Сезнең тән авырлыгы арткы аягыгызда бераз булырга тиеш.

1.Динамик адрес көйләүләре

Яхшы селкенү яхшы адрес куюдан башлана.Эш шунда: билдән алга иелү һәм умыртка сөягеннән табигый төшәргә рөхсәт итү.Тәнегезне "кире К" формасына кертергә тырышыгыз (алгы яктан карала), арткы җилкәләрегез алгы җилкәләрегездән түбәнрәк.Бу позициядән тән авырлыгын аякларга таратыгыз, арткы аякны бераз күбрәк калдырыгыз: якынча 55 процент 45 процентка каршы.

Тикшерүнең җиңел ысулы - аяк бармагыгызга клуб кую (уңда рәсемдә).Клуб тигез һәм балансланган булса, сезнең адрес көйләү яхшы.

Дөрес, "зарядлы" старт, сез кулыгызның кечкенә мускуллары белән түгел, ә зур мускулларыгыз белән селкенүне башлыйсыз.

2. "Түләү" башланганда

Селкенүдә көч булдыруның дөрес ысулы - тәнегезне ике өлешкә бүлү: өске тәнегез һәм аскы тәнегез.

Идея - арткы җилкәңне түбән тәнгә әйләндерү.Бу сезнең бөдрәгегезгә һәм аякларыгызга көч өсти һәм момент тудыра, сезгә төшү вакытында көчне "җибәрергә" мөмкинлек бирә.Уң яктагы зур рәсемдә күрсәтелгәнчә, минем укучым (LBS икенче сыйныф укучысы Клэй Себер) шуыша башлагач, мин ничек аның клубын тотып тордым һәм йомшак кына студентлар клубын артка этәрдем.Бу теләсә нинди "кул" хәрәкәтен юкка чыгара һәм киресенчә, сезнең мускулларыгызны җилкәләрегезгә җәлеп итә.

Дөрес артка кайту өчен бу бик яхшы практика - мин аны Патрик Канли алдында уйнаган саен эшлим.

Башыгызга шаттлок кую сезгә балансны тоярга ярдәм итәчәк.

3. Баланслы һәм үзәк борылыш ясагыз

Әгәр сезнең селкенү тигезсез булса, сезнең бер үк хәрәкәтне кабатлау мөмкинлеге аз.Yourselfзеңне баланска өйрәтер өчен, һәм бер долларга гына куллана алырлык бер укыту ярдәме бар: Хаки кап.

Мине тыңлагыз: шаттлокны адрес көйләүгә башыгызга куегыз (астагы рәсемдә).Әгәр шуттлок тупны сукканчы егылмаса, бу сезнең башыгыз урнашкан һәм баланс яхшы дигән сүз.

Төшүне башлап җибәргәндә, бөдрә максатлы юнәлештә “бәрелә”, төшү вакытында кулларыгызның иркен йөгерүенә урын булдыра.Тотыш моментындагы вал почмагы адрес параметрында вал почмагына туры килә (каршы биттә күрсәтелгәнчә), бу сезгә кире кайтырга һәм тәнегез тирәсендә клубны чыгарырга ярдәм итә.

4. Максатка таба күчү

Арткы планның өске өлешеннән астагы тәнегез төшүне башларга тиеш.Ләкин өскә-аска күчүдә бөдрәгегезне бик тиз әйләндерергә теләмисез.Киресенчә, сез бөдрәгегезне кирәкле юнәлештә "бәрергә" тиеш.Моны эшләп, сез клубны тайзыр өчен җитәрлек урын булдырасыз һәм аны төшү вакытында дөрес урынга ташлыйсыз.

Лонг Бич штатының беренче курс студенты Эндрю Хукстра тупны адрес белән бер үк вакытта бәргән вакытта вал почмагын алу белән шөгыльләнде.Дөрес эшләгез, туп туры һәм ерак очачак.

5. Тотыш моментында адрес буенча почмакны кабатлагыз

Хәзер тупны сугарга әзер булгач, төшүегезне адрес буенча куйган почмакка кайтарырга тырышыгыз.

Кире камера экранындагы сызыклар кебек уйлагыз: сез үзегезнең төп адресыгыздагы вал сызыгы тәэсир вакытында вал сызыгына туры килүен телисез.

Әгәр дә сез тәнегезне әйләндереп алганнан соң валны оригиналь почмакка якынайта аласыз икән, мин гарантия бирә алам, сез биткә кире кайта аласыз һәм тупны һәрвакыт каты суга аласыз.